#3571 11-11-15 15:19

FELIPE
Miembro
Calificacion :   13 

Re: Un recreo

Rolex escribió:
FELIPE escribió:

junto a un vaso de jugo de naranja/limon en claras batidas.

Que se supone hace un jugo con claras de huevo? O mejor dicho, que sabor tiene, quede metido.

Yo me cuido harto, estar sobre los 40 con 6pack marca natural y no cristal es un gran logro, pero ya correr me pasa la cuenta

La mejor proteina con nivel de energía mínima.

sacas el jugo, el chantas 4 claras y bates. bien batido sabe bien si lo bates mal....ni te cuento que sensación da ...jajaja.

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#3572 11-11-15 15:22

LuckyLeaks
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Calificacion :   102 

Re: Un recreo

Interesante, te ha dado muchos resultados positivos eso de acostarte a las 9:30? (solo esa variable), vale la pena?

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#3573 11-11-15 15:24

FELIPE
Miembro
Calificacion :   13 

Re: Un recreo

LuckyLeaks escribió:

Interesante, te ha dado muchos resultados positivos eso de acostarte a las 9:30? (solo esa variable), vale la pena?

sep, dormir bien es lo mas importante.( dormir bien es el equivalente a hacer yoga, que tb hago)

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#3574 11-11-15 15:27

Rolex
Miembro

Re: Un recreo

LuckyLeaks escribió:

Interesante, te ha dado muchos resultados positivos eso de acostarte a las 9:30? (solo esa variable), vale la pena?

Dormir temprano, entrenar temprano = andas como avion durante el dia.


Real estate cannot be lost or stolen, nor can it be carried away. Purchased with common sense, paid for in full, and managed with reasonable care, it is about the safest investment in the world

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#3575 11-11-15 15:28

Don-Ben
Miembro

Re: Un recreo

Jkjakjakjkjaakj te duermes a las 21:30 hrs. y proponías un tour a Rusia y parte de Europa con copete y hartas minas. No aguantas 3 noches de carrete. A todas luces en ese tour tendré que sacar la cara y dejar en alto el nombre de Chilebolsa.


"No es cosa de suerte, sino de perseverancia"

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#3576 11-11-15 15:30

Rolex
Miembro

Re: Un recreo

FELIPE escribió:
Rolex escribió:
FELIPE escribió:

junto a un vaso de jugo de naranja/limon en claras batidas.

Que se supone hace un jugo con claras de huevo? O mejor dicho, que sabor tiene, quede metido.

Yo me cuido harto, estar sobre los 40 con 6pack marca natural y no cristal es un gran logro, pero ya correr me pasa la cuenta

La mejor proteina con nivel de energía mínima.

sacas el jugo, el chantas 4 claras y bates. bien batido sabe bien si lo bates mal....ni te cuento que sensación da ...jajaja.

Lo probare manana al desayuno y posteare mi experiencia. Lo hare con limon.


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#3577 11-11-15 15:31

FELIPE
Miembro
Calificacion :   13 

Re: Un recreo

Don-Ben escribió:

Jkjakjakjkjaakj te duermes a las 21:30 hrs. y proponías un tour a Rusia y parte de Europa con copete y hartas minas. No aguantas 3 noches de carrete. A todas luces en ese tour tendré que sacar la cara y dejar en alto el nombre de Chilebolsa.

DON BEN, en lo del copete, puedo hacer una excepción en rusia 2018.

lo que usted todavia no lee entre linea, es que este régimen, lo deja como semental. voy por las 2500 wink

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#3578 11-11-15 15:36

administrador
Administrador
Calificacion :   126 

Re: Un recreo

Las comidas sospechosas de siempre que salen en todos los estudios con múltiples beneficios son:

No fumar, no tomar en exceso  (lo más difícil)

Chocolate negro y/o vino (resveratrol)

Té verde (EGCG)

Aceite de oliva

Nueces-palta (algo que ver con los aceites esenciales, además la nuez tiene omega 3)

Ayuno (para simular restricción calórica)

Repollo-brocoli o cualquiera de esa familia

Ibuprofeno (ayuda a que no se acorten los telómeros)

Aspirina (corazón)

tomate

comida picante

Y por supuesto ejercicio, que es como la píldora mágica para todo. (especialmente cuando se añade ejercicio intenso)

Yo juego basketball con veinteañeros y me defiendo aún...me cuesta tomarme bastante en serio la preparación física eso sí...no sale gratis...tengo libros y libros sobre ejercicios pliométricos y cosas así...


Cada segundo comprado es un riesgo...debe valer la pena

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#3579 11-11-15 15:36

Maragume
Moderador
Calificacion :   285 

Re: Un recreo

FELIPE escribió:
Rolex escribió:
FELIPE escribió:

junto a un vaso de jugo de naranja/limon en claras batidas.

Que se supone hace un jugo con claras de huevo? O mejor dicho, que sabor tiene, quede metido.

Yo me cuido harto, estar sobre los 40 con 6pack marca natural y no cristal es un gran logro, pero ya correr me pasa la cuenta

La mejor proteina con nivel de energía mínima.

sacas el jugo, el chantas 4 claras y bates. bien batido sabe bien si lo bates mal....ni te cuento que sensación da ...jajaja.

Voto por la malta con huevo... "Si no la han probado no critiquen tongue "


Toda crisis es una oportunidad...

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#3580 11-11-15 15:37

FELIPE
Miembro
Calificacion :   13 

Re: Un recreo

FELIPE escribió:
Don-Ben escribió:

Jkjakjakjkjaakj te duermes a las 21:30 hrs. y proponías un tour a Rusia y parte de Europa con copete y hartas minas. No aguantas 3 noches de carrete. A todas luces en ese tour tendré que sacar la cara y dejar en alto el nombre de Chilebolsa.

DON BEN, en lo del copete, puedo hacer una excepción en rusia 2018.

lo que usted todavia no lee entre linea, es que este régimen, lo deja como semental. voy por las 2500 wink

Cual seria su numero DON BEN?????

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#3581 11-11-15 15:39

Zahkul
Miembro
Calificacion :   168 

Re: Un recreo

¿Algún otro vegetariano en el foro? Yo hace 2 años, aunque no puedo decir que goce de perfecta salud ya que el alcohol no trae carne tongue


"Culture is not your friend." Terence McKenna

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#3582 11-11-15 15:39

Don-Ben
Miembro

Re: Un recreo

¿Número de qué?


"No es cosa de suerte, sino de perseverancia"

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#3583 11-11-15 15:40

LuckyLeaks
Miembro
Calificacion :   102 

Re: Un recreo

Nunca me imaginé que fueran tan extremadamente sanos por aquí, yo me consideraba bastante sano, la embarraron, felicitaciones.

Desconectado

#3584 11-11-15 15:42

Felipeb
Miembro
Calificacion :   40 

Re: Un recreo

uff, buena..  se requiere mucha disciplina, ganas y algo mas de tiempo. Por mi parte estoy hace como 1 año sin ejercicio fuerte.. aunque estoy a 6k de la pega que la hago en bici todos los dias.. pero no es lo mismo. entre las 12 horas aprox de rutina laboral y la mujer... me cuesta darme tiempos sad


"In the end I realized that they were just trying to tell me the truth over and over again"

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#3585 11-11-15 15:43

FELIPE
Miembro
Calificacion :   13 

Re: Un recreo

Don-Ben escribió:

¿Número de qué?

DON BEN como no cacha?(literalmente y metafóricamente).

consejo, deje la pastilla azul y empiece agüita con jengibre, ramitas de apio y limon, esta combinación dejara su efecto en la circulación de la sangre( me extraña de un hombre culto como usted)...;)

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#3586 11-11-15 15:43

FELIPE
Miembro
Calificacion :   13 

Re: Un recreo

LuckyLeaks escribió:

Nunca me imaginé que fueran tan extremadamente sanos por aquí, yo me consideraba bastante sano, la embarraron, felicitaciones.

espérate cuando pases los 40.

Desconectado

#3587 11-11-15 15:43

Felipeb
Miembro
Calificacion :   40 

Re: Un recreo

Felipeb escribió:

uff, buena..  se requiere mucha disciplina, ganas y algo mas de tiempo. Por mi parte estoy hace como 1 año sin ejercicio fuerte.. aunque estoy a 6k de la pega que la hago en bici todos los dias.. pero no es lo mismo. entre las 12 horas aprox de rutina laboral y la mujer... me cuesta darme tiempos sad

ah pero igual me mando de 30 k o 40 k en bici de ves en cuando, semana por medio mas o menos... jaja


"In the end I realized that they were just trying to tell me the truth over and over again"

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#3588 11-11-15 15:45

Don-Ben
Miembro

Re: Un recreo

El teclado aguanta mucho, puedo decir un número estratosférico y quedar como un winner, pero la realidad dista mucho... sad sad sad


"No es cosa de suerte, sino de perseverancia"

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#3589 11-11-15 15:46

Don-Ben
Miembro

Re: Un recreo

Pero mi consuelo es que el pájaro canta hasta morir.


"No es cosa de suerte, sino de perseverancia"

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#3590 11-11-15 15:50

Jazziro
Miembro
Calificacion :   

Re: Un recreo

administrador escribió:

Las comidas sospechosas de siempre que salen en todos los estudios con múltiples beneficios son:

No fumar, no tomar en exceso  (lo más difícil)

Chocolate negro y/o vino (resveratrol)

Té verde (EGCG)

Aceite de oliva

Nueces-palta (algo que ver con los aceites esenciales, además la nuez tiene omega 3)

Ayuno (para simular restricción calórica)

Repollo-brocoli o cualquiera de esa familia

Ibuprofeno (ayuda a que no se acorten los telómeros)

Aspirina (corazón)

tomate

comida picante

Y por supuesto ejercicio, que es como la píldora mágica para todo. (especialmente cuando se añade ejercicio intenso)

Yo juego basketball con veinteañeros y me defiendo aún...me cuesta tomarme bastante en serio la preparación física eso sí...no sale gratis...tengo libros y libros sobre ejercicios pliométricos y cosas así...

En relación al ejercicio, ahora están harto de moda los tipo HIIT (crossfit, protocolo tabata, etc), pero al ser tan intensos hay que tener cuidado, idealmente hay que tener una base física antes de practicarlos.

Hace 3 meses apróx, uso una app que tiene una combinación de ejercicios HIIT y los resultados ya se están viendo.

Una de las cosas buenas de los HIIT es el efecto after burn.

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#3591 11-11-15 15:53

FELIPE
Miembro
Calificacion :   13 

Re: Un recreo

Don-Ben escribió:

Pero mi consuelo es que el pájaro canta hasta morir.

jajajajajaj.....grande DON BEN.

era wilt chamberlain y dijo que mas de 20.000.

ni cagando llego a eso( debería vivir 5 veces)

pero ya supere las 1000.( ojo que el número todo vale, $, feas, etc etc) y voy por las 2.500!!!!...vamos que se puede.

como decia un gran boxeador “ el 90% de mi dinero lo gaste en mujeres y alcohol, el 10% restante lo desperdicie"

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#3592 11-11-15 15:54

LuckyLeaks
Miembro
Calificacion :   102 

Re: Un recreo

Si te acostaras más tarde que las 9:30 podrías aumentar exponencialmente ese número.

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#3593 11-11-15 15:55

FELIPE
Miembro
Calificacion :   13 

Re: Un recreo

LuckyLeaks escribió:

Si te acostaras más tarde que las 9:30 podrías aumentar exponencialmente ese número.

nop, de hecho las nocturnas son las mas complicadas( bailar, restaurant, que no se que), son muy ineficientes para elevar el numero en cuestión.

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#3594 11-11-15 16:12

reserva.chile
Miembro
Calificacion :   12 

Re: Un recreo

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#3595 11-11-15 16:15

oscarsalasf
Miembro
Calificacion :   51 

Re: Un recreo

Hablando de alimentos saludables, si a alguien le interesa comprar Kale  me avisan. Lo vende un primo a 5 lucas el kilo. También visiten www.rumboverde.cl donde encontraran bastante cosas relacionadas como mantequilla de coco, bebidas energéticas de mate, etc. Muy buen dato.

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#3596 11-11-15 16:19

LuckyLeaks
Miembro
Calificacion :   102 

Re: Un recreo

FELIPE tienes un punto ahí. Cuál es la papa entonces? Jueves tipín almuerzo post almuerzo? fin de semana mañanero?, Qué dice la experiencia sobre horarios eficientes?

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#3597 11-11-15 23:53

MARKOLICH
Miembro
Calificacion :   42 

Re: Un recreo

Enumeremos: Uno  dice tener  el Six pack, otro que se  acuesta a las 9:30( quizás las  9:30 del día  siguiente,ja).... otro  dice  que  ya  lleva 1000.......ummmmm......( 1000 y aún ninguna ha querido atraparlo????, porqué será?  qué pachó Pancho??????)........Sumamente  ofendido  les  digo: Porqué no  me avisaron  que  hoy  comenzaba  el Festival de  los Mentirosos?????

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#3598 12-11-15 06:47

Rolex
Miembro

Re: Un recreo

Veo que los no deportistas, cuando se trata de justificar el barril shopero que le llaman estomago, no escatiman en recursos smile

FELIPE... Tome limon con clara de huevo, termino todo en el piso, sigo con los batidos mejor.


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#3599 12-11-15 09:56

jaggg
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Re: Un recreo

reserva.chile escribió:

Si, hace rato anda prendido el MERVAL, pero ni idea como entrar, ya que no hay ni fondos mutuos dedicados a Argentina.

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#3600 12-11-15 10:08

Maragume
Moderador
Calificacion :   285 

Re: Un recreo

jaggg escribió:
reserva.chile escribió:

Si, hace rato anda prendido el MERVAL, pero ni idea como entrar, ya que no hay ni fondos mutuos dedicados a Argentina.

Esto puede favorecer a CENCO, LAN etc ...


Toda crisis es una oportunidad...

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