Cómo controlar la ANSIEDAD para tomar buenas decisiones en el mercado?

Andronet · 31-08-09 13:08

Estimados,

A raíz de las experiencias que uno puede ir observando, escuchando o mejor dicho leyendo en estos interesantes foros, estuve preguntándome acerca de los niveles de ansiedad que algunos pudiéramos estar teniendo, y cómo estos niveles podrían estar afectando la correcta toma de decisiones sobre cuáles papeles invertir. Sobretodo cuando vemos que el mercado no toma un rumbo claro.

Hemos visto, y quizás hasta sabido es que para estar practicando trading y operando en un mercado bursátil como el actual, hay que tener nervios y templanza como el acero, firmeza robusta como roca, audacia de zorro, perseverancia de tortuga, agilidad de gato, paciencia de monje budista, y etc., etc., varios otros atributos y cualificaciones de alto estándar, que muchas veces cuesta poseer simultáneamente, más aun cuesta cuando la tensión y sobre todo la ansiedad invaden la mente y el organismo, pudiendo incluso a llegar al espíritu y actitud para enfrentar los negocios.

Por este y otros motivos, me pareció de utilidad, plantear aquí un tema para la reflexión, y para que tal vez nos aporte a todos un poco más en el conocimiento de nosotros mismos; lo que no tan sólo incluye conocer nuestros niveles de C.I. y nuestra capacidad de lógica-deductiva e inductiva de pensamiento. También es imporante, creo yo, conocer algo más acerca de nuestros impulsos, nuestras preocupaciones, nuestros miedos, nuestros anhelos y deseos, y de esta forma ponerlos en contraste con nuestras necesidades reales. Quizás, desde ahí ir haciendo un match comparativo con la realidad del mercado y las posibilidades que este nos ofrece si tomamos buenas decisiones.

Por lo que he averiguado, con amigos psicólogos y otras profesiones del giro, el sentimiento humano del MIEDO está bastante relacionado con la TENSIÓN (stress) y con la ANSIEDAD. Y esto ha demostrado que deteriora el FOCO (focus) que se debe tener a la hora de decidir lo que más nos convenga. Y en consecuencia perder el "foco" implica generalmente haber olvidado el sentido de lo que estaba haciendo...

Asimismo, es sabido que muchas veces los sentimientos y emociones precipitadas, que a veces nos hacen actuar sólo por impulso, afectan negativamente las decisiones que deben tomarse, específicamente en cuanto al CUMPLIMIENTO DE LOS OBJETIVOS propios que cada uno se ha propuesto conseguir. Es decir, esas conductas precipitadas atentan directamente y muchas veces contra lo que nosotros mismos nos hemos propuesto alcanzar (metas y objetivos). Esto se produce en parte, porque existe la tendencia o probabilidad, que un impulso emocional puro o actuando por sí solo, nos haga olvidar u obviar los otros parámetros que deben considerarse necesariamente para la TOMA DE DECISIONES, vale decir, los parámetros que pertenecen a lo racional o de información dura. Y cuando, en la sabia balanza del equilibrio -necesario para hacer trading o invertir en la Bolsa- por ejemplo, está ausente una línea completa de parámetros para tomar una decisión más certera, podemos dejarnos llevar a un importante nivel de frustración.

La frustración en sí, aislada y con poca presencia en nuestras vidas, en realidad no es mayor problema, puesto que fuera de poder ser tratada como un simple estado anímico superable con estímulos positivos, también es cierto que esta experiencia podría contribuir en algunos casos al fortalecimiento y la templanza individual. Sin embargo, cuando la señora Frustración hace su aparición de manera cada vez más FRECUENTE, lo que sí está comprobado es que se corre un importante RIESGO. Y este es que puede pasarse del simple estado anímico momentáneo, a algo más difícil de manejar, como la conocida enfermedad llamada DEPRESIÓN. Y cuando digo enfermedad, me refiero al hecho de que en nuestro organismo efectivamente pueden ocurrir cambios químicos que disminuyen por ejemplo nuestros niveles de ADRENALINA y otras sustancias que nos hacen sentir bien.

Bueno, en fin, por lo mismo traigo la pregunta a colación. Sin ser psicólogo, ni muchos menos pretender que se forme una especie de Terapia Grupal, planteo abierta y maduramente el tema, por si se iniciara algún tipo de debate que nos ayude también en nuestro desarrollo personal y económico:

Entonces, ¿cuánto está incidiendo en cada uno los niveles de ansiedad que puede estar experimentando, si consideramos que las decisiones que a diario o semanalmente está tomando deben tener una cuota importante de frialdad y análisis?

Aprovecho de adjuntarles un interesante artículo sobre el tema:

http://www.articlegarden.com/Article/Ba … ment/78925

Pichon · 31-08-09 13:34

No se deben involucrar emociones en este tema. Dejar de lado la ambicion, adquirir la madre de todas las virtudes, que es la paciencia, y tomarse esto con profesionalismo, es mi impresion. Mientras mas aprendas, mas control y poder de decision tienes, asi como una mayor perspectiva acerca de todo.
Creo que debes reflexionar acerca de que es lo que provoca la ansiedad en este tema. Cuando lo descubras, podras trabajar contigo mismo las raices del asunto.

bart · 01-09-09 12:15

Concuerdo con que el miedo tiene estrecha incidencia en los niveles de ansiedad que experimentamos. El miedo en si no es peligroso si no que en su justa medida es necesario y beneficioso, el problema es cuando se sale de la raya y afecta nuestras desiciones.

En estos poco meses que llevo aprendiendo y tradeando, he escuchado mucho eso de dejar las emociones fuera y tomar las desiciones mediante un análisis frío de los papeles, y los gráficos (si tu inclinación es el análisis técnico).

En mi modesta opinión creo que a medida que seas capaz de confiar en tu sistema, estos elementos de miedo y ansiedad estarán cada vez más controlados, y entrarás en una especie de círculo virtuoso que te llevará a tomar mejores desiciones validando tu análisis y reforzando tu confianza. En conclusión, creo que los tiros deben ir por idear y probar conciensudamente un sistema que se acomode a tus necesidades (y que no deje a consideración ninguna o casi ninguna desición, salidas y entradas claras), y puedas mejorarlo a fin de confiar más en él con cada mejora que se le haga. Decirlo es fácil, asi es que en eso estoy, probando y mejorando un sistema en el que pueda confiar.

Mavry · 01-09-09 12:23

Robert Krausz

=== Why do most traders lose? ====
Recently I conducted a two-day workshop with a group of thirty part-time traders. At one point, I
presented them with a questionnaire. The key question asked the students to rank the following list in order
of importance as to what they thought were their greatest weaknesses in the markets:
1. Execution (pulling the trigger)
2. Analysis
3. Lack of knowledge
4. Lack of confidence
5. No trading plan
6. Personal problems
7. Fear of loss
8. Not devoting enough time
[Note to reader: You may wish to answer this question yourself, before continuing on.]
Amazingly, 90 percent of this group picked the exact same four items for the top of their list, although the
order varied:
1. Lack of confidence
2. No trading plan
3. Execution
4. Fear of loss
What single element is the root of the other three? What causes lack of confidence? What causes fear of
loss? What causes poor execution? NO TRADING PLAN! This is the basic feature that separates losing traders
from whining traders. Lack of confidence disappears in direct relation to the validity of a back-tested trading
plan.

Voy a traducir las últimas frases para que todos puedan entender: Qué causa falta de confianza? Qué causa miedo a perder? Qué causa una ejecución pobre? NO TRADING PLAN!, Esta es la característica básica que separa a los traders perdedores de los ganadores. La falta de confianza desaparece en directa relación a la validez del trading plan testeado en datos históricos.

Quisiera recalcar lo de probar el plan en datos históricos... la mayoría quiere ahorrarse esta trabajosa y larga lata (claro, algunos lo disfrutan... así es más fácil) pero les prometo que no hay real conocimiento posible hasta que se testea idea tras idea tras idea en datos históricos...

ALEX TIGER · 01-09-09 23:59

Entonces, ¿cuánto está incidiendo en cada uno los niveles de ansiedad que puede estar experimentando, si consideramos que las decisiones que a diario o semanalmente está tomando deben tener una cuota importante de frialdad y análisis?

Tomo solo la ultima frase como medular .
Ciertamente si està decidiendo a diario o semanalmente como indica , es muy dificil manejar la toda nuestra emocionalidad humana . Lamentalblemente el Tiempo es su ùnico aliado y es utòpico pretender tener control luego de operar solo por algùn tiempo . Hay una solapada quema de etapas innegable e infranqueable , quièrase o no .
No es necesario estar participando siempre en bolsa , es un problema serio el tratar de estar siempre ¿porque se insiste? . Cumplimiento de metas de corto plazo para obtener los objetivos de R% de LARGO PLAZO , claramente definidos , la consistencia en bolsa se obtiene a Largo Plazo y(R%+ acumuladas y knowhow) no hablo de irse a largo en un papel x , eso no exsiste y es otro tema .
El mercado a corto plazo es una voting machine segùn buffet , en otras palabras irracional y exagerado .......es posible controlar la irracionalidad del mercado ? màs aùn si ni siquiera somos capaces de conntrolar nuestra propia irracionalidad y emocionalidad ?
El Tiempo es la llave , sùmele lo demàs latamente expuesto ....(MM+sistema trading+objetivos etc) .

Foro Chilebolsa

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